trening mma

. WIEK: 19 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 90 -udo: 45 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:Duzo -węglowodany: Duzo -tłuszcz: Bardzo malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 6 raz w tyg. 3x silownia 3x mma 9. CEL CYKLU: Podniesienie wagi i sily 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

Przykaldowy trening... hmm no raz w tyg klatka raz w tyg biceps i tripceps i raz w tyg plecy. Biegam 2x w tyg, potem rozciaganie. Na treningach mma zazwyczaj bieganie/rozciaganie - 0 treningu silowego

a po za tym, zauwazylem ze wiekszosc ludzi uwaza kung fu za jakas parodie. Natomiast gdy przyjdzie jakas osoba na trening, to jakby z innego swiata, oczy wybausza, lapie sie za glowe ze to takie niby brutalne i bezrekawic, ze trudne itd. Wszystko konczy sie na tym pierwszym lub drugim treningu, bo rece poobijane, zakwasy, lepiej isc na cos [...]

co do guarany to jest ona z activ laba a ten thermo slim ktos mi kiedys polecil zamiast tej guarany przed treningiem. Jedna istotna rzecza jest trening poniedzialkowy mma ktory jest o godz 20:30 wiec wolalbym za bardzo nie przesadzac z kofeina bo o 5 do pracy wstaje :D I nie wiem czy nie jestem za chudy na thermo slima bo rok temu to wazylem 77 a [...]

[...] co posiadam : 1.Gryf łamany 2.Dwie hantelki zwykłe i jedna żeliwna 3.Obciązenia 105 kg 4.Ławeczka ze sztangą do 120 kg .(modlitewnik , prasa na nogi i rozpiętki ). 5.Worek treningowy do MMA. Codziennie wykonuje ćwiczenia takie jak np :(nie jest to dla mnie obciazenie , oraz za duzo.) Poniedzialek:Klatka , triceps Wtorek:Biceps , ramiona [...]

Witam, dziś na treningu stójki podczas ćwiczenia w parach ( ja wykonuje kopnięcie na żebra partner przejmuje je pod pachą i robi krok w przód, tył, na boki abym balansował na jednej nodze) partner szarpnął zrobił ruch w bok ciało poszło ale kolano zostało i coś strzeliło) ból i do końca treningu nie ćwiczyłem... Trener dał mi orteze i ją trzymam [...]

[...] i nic mi to nie utrudnia trenowania. Szybkośc raczej jest trudna do wyrobienia bo takie coś masz uwarunkowane, ale da się cocnieco zdzialac. Technika to tylko kwestia treningu. Żeby czegoś nauczyć treba trenowac. To zalezy od intensywności treningu. Ale tak po 3-4 latach mozesz poweidziec, zę zaczynasz łapac o co w tym chodzi a nie tylko [...]

chce trenować w tyg x3 SW x2 siłownia na utrzymanie masy mięśniowej ,nie typowy trening pod sporty walki bo bardziej zależy mi na utrzymaniu tego co wypracowałem na siłowni. Wybrałem jednak jeden z klubów mma w poznaniu. Sport walki traktuje jako rozrywkę i rozładowanie nadmiaru energii a nie jako priorytet bo nastolatkiem już nie jestem więc [...]

W innym temacie z tego,co pamiętam,kolega pisał,że trenuje MMA, gdzie raz w tygodniu ma trening BJJ.

[...] ) . Moim zdaniem tradycyjne Wushu jest fajne , jak komuś pasuje , sam zbliżam się powoli do takiego wieku , że pewnie pozostanie mi trening Tai Chi ... Natomiast sensu treningu sportowego Wushu raczej nie widzę , jak ktoś lubi wrażenia sportowe , to w Polsce [...]

I znacie jakiś trening cross pod mma?

A jaki trening crossfit pod mma? macie jakiś plan?

Warunki fizycznie masz bardziej do stójki, choć ta siłownia i trening masowy z dużymi ciężarami będzie ci nieco przeszkadzała. Parter też ma swoje zalety, choć przy takim wzroście nie zrobisz z siebie wielkiego chwytacza. Idź do klubu MMA, albo osobno np. na MT (ewentualnie boks/kick) oraz np. na Judo, BJJ. Zobaczysz co ci bardziej odpowiada. [...]

Możesz się przerzucić na sw ale typowo rekreacyjnie, bo wiele w tym sporcie już nie osiągniesz. Przejdź się na trening, zobacz czy Ci odpowiada forma i możesz spróbować trochę pochodzić. Ja po roku zrezygnowałem z mma, ale mimo wszystko zawsze coś tam zostało i jakby przyszło mi się bić (choć raczej wątpię), to na pewno będę czuł się lepiej i [...]

[...] naprawde sie oplacalo :) Montuje go codziennie i nic nawet jak wpadam w furie nawet nie drga (nie niszczy sie ):) Musze do przytwierdzic ejszcze do ziemi i bedzie dobrze :)Nie ma co dawac nie wiadomo ile kasy w worek lepiej kupic dobre rekawice zapisac sie na treningi mma czy tez sb i bedzie dorbze a trening w domu tylko zeby cwiczyc :) Pozdro !

2 razy w tygodniu jest patre. Myślę, że można wręcz powiedzieć, że są to treningi identyczne z Bjj, być może są jakieś małe różnice. Natomiast raz w tygodniu są zajęcia ze stójki. Stójka w shootfightingu to połączenie udereń, sprowadzeń i obron przed sprowadzeniami. Także ten trening to takie MMA. W przyszłości mają być 4 treningi w tygodniu i [...]

[...] się wypracuje na siłowni. Co nie znaczy, że na siłowni nie można wyrobić zwinności i szybkości :) dowodem na to jest ten filmik: Nie, ćwiczenia własnego ciała NIE zastąpią treningu na siłowni, jeśli myślisz, że Ci kolesie z tych filmików nie trenowali wcześniej na dużych ciężarach to jesteś w błędzie. Ćwiczenia z własnym ciałem są doskonałym [...]

[...] lewego-okrężnego-odwrotnego. Po rozgrzewce jest już lepiej. I udaj się do lekarza. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Zmieniony przez - OloKK w dniu 2002-12-07 19:58:31

Jak to po polsku? Masz przesrane Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama